Férias, sol, praia, piscina, refrescos e drinks... O verão chegou aí e precisamos aproveitar cada segundo, mas não podemos nos esquecer da saúde bucal.
Com o excesso de calor, nos esbaldamos nos sorvetes, picolés, gelados e mais uma porção de delícias para aliviar as temperaturas altas, mas devemos continuar atentos aos cuidados necessários para manter o sorriso bonito e saudável em dia.
Então, preparamos algumas dicas pra você curtir muito e se cuidar durante esse tempo.
1 – Cuidado com o açúcar Não tem nada melhor que um picolé ou sorvetinho nesse calor, né? Mas fique atento à higiene bucal se consumir muito açúcar. Sorvetes, picolés e refrigerantes estimulam a proliferação das bactérias bucais, o que pode resultar em problemas como a cárie. Então escove os dentes e fique atento a limpeza bucal. 2 – Atenção para os alimentos cítricos Os queridinhos do verão são os cítricos. O aumento de ingestão de cítricos no verão pode resultar em erosão dentária, pois o PH da boca é alterado e deixa os dentes mais vulneráveis. Então, ao ingerir alimentos ou sucos cítricos, não escove os dentes imediatamente. Espere cerca de 30 minutos para o PH se estabilizar e faça a higienização bucal normalmente. 3 – Não exagere na bebida alcoólica Vai um drinkzinho aí? Vai, sim, mas com moderação. O consumo exagerado de bebida alcoólica pode influenciar na saúde bucal, desenvolvendo, por exemplo, a halitose. Então a dica é beber com moderação.
4 – Cuidado com as crianças
Pra quem tem criança em casa, além dos cuidados com a higiene bucal, a dica é prestar atenção nas brincadeiras e na correria da criançada. Acidentes como quedas e traumatismos dentários costumam ser muito mais frequentes nas férias. Caso aconteça algum acidente, lave o dentinho com água corrente, sem esfregar, deixe imerso em soro fisiológico, leite ou saliva e procure um dentista para restaurar o dente.
5 – Não se descuide
Esteja sempre com um kit de saúde bucal na bolsa. Leve com você água, escova, pasta e fio dental para os cuidados básicos. Com a boca sempre fresquinha, o seu verão vai ser muito melhor.
Gostou das dicas? Curta o verão e não se esqueça de fazer o seu Check-Up Odontológico assim que chegar das férias.
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